吃进去的东西，不能光看种类或‘健康’与否，一定要学会计算卡路里。在总卡路里不超标的情况下，碳水，脂肪和蛋白质的比例要合适

我花了一年多把总胆固醇从250调到188，有兴趣的话可查我的旧贴。