再介绍一个帮助深度睡眠的耳穴按压位置，简单易行，随时可做。白天，睡前做都可以。可以健脑（仅供参考）

1. 用食指找到耳洞。在这张图上，耳洞的位置大概是“喉咙”“内鼻”的位置。

2. 用两手食指用力按压耳洞的底部。这个穴位的好处是不疼。可用大拇指在耳后同时助力摇晃。每次10秒，可做几次。

3. 晚上睡觉和睡醒后，你自己就会感到这个深度睡眠效果。