夺回对主观意识的控制权，凡人很难做到，也许有老师在冥想静坐的过程中引导

听说美军训练秒睡，也曾看到一个失眠的人跟瑜伽班纠正了的。

我LD告诉我多次，晚上想啥，写下来放开它，关键是我啥都没想，胡思乱想些没意义的事。

昨晚前晚睡的比较好，没吃安眠药。

能做到你说的是精神意义上的出家人，赞。