你多算了吧？比如microgreen 100克才2克纤维，你得吃多少才能有11克？

来源: 于 2025-07-21 09:10:16 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

Chia seeds 2 tablespoons才5克纤维，你吃4 tablespoons? 不是说就一勺吗？还有牛油果什么的也都多算，用的是整个的纤维量。一顿早饭吃到50克纤维是很难实现的。