生酮减肥？老虎瘦吗？

来源: 于 2025-07-01 23:28:05 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

特征

老虎饮食

人类生酮饮食

碳水摄入

几乎为 0

限制在每天 20–50 克

蛋白质摄入

很高

适量（不宜太高）

脂肪摄入

中到高

很高

能量来源

脂肪 + 蛋白质

主要来自脂肪

是否生酮

天然进入酮症状态

目标是进入酮症状态