才20岁思虑过多！如果身体没什么问题，那么就要运动起来，首推没有任何成本的跑步，或者按自己喜好的运动，看看是否能

来源: 于 2025-07-01 21:05:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

保持每天400-600卡的运动消耗。练出体能就会提升精神。