KETO 饮食减肥的原因是摄入控制（吃饭的次数，断食的时间长短，摄入的热量，等等），KETO饮食放开吃的话，照样长肉。

如果能做到摄入控制这一点，什么饮食都无所谓。老祖宗说的吃饭七分饱，肯定胖不起来。我通过减少热量，均衡饮食也减重成功。