晚上11点之前开始睡，子丑寅3个时辰（11点到5点）要在睡眠中，早上睡到自然醒就可以。午饭后要打个盹儿，最好能眯一小觉。

来源: 于 2025-06-22 07:58:02 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次