图里显示的“亚洲蹲”是被健身界广泛避免的,因为对膝盖损伤很大。年轻人可能没事,上了年纪,对膝盖保护很重要,这个要避免。
来源:
6degrees
于
2025-06-14 11:33:17
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这么练下去,哪天膝盖就爆了。