很多老人晚年摔倒、骨折，可能都是肌肉太弱。这个不要等到需要时才注意，应该及早锻炼，养成习惯，锲而不舍。

干家务对锻炼肌肉可能针对性不强，不能指望靠干家务来锻炼。需要有针对性的锻炼。