台湾是世界洗肾之最，台湾人常犯的10大伤肾坏习惯包括（来自于AI的回答）

台湾人常犯的10大伤肾坏习惯包括：使用不安全的饮食容器、错误进补与保健品、久坐不运动、憋尿、食用高油盐糖饮食、水喝太少、长期熬夜、抽烟与空气污染、止痛药抗生素滥用以及高压生活。?

 

以下是详细的解释：

1. 使用不安全的饮食容器：:塑料袋、劣质微波餐盒、鲜艳碗盘筷子可能含有有害物质如塑化剂、重金属。?
    
2. 错误进补与保健品：:长期服用保健食品，特别是未经过科学验证的，可能对肾脏造成负担。?
    
3. 久坐不运动：:久坐会影响循环，对心、肺、肝、肾等器官产生不利影响。?
    
4. 憋尿：:憋尿会导致肾脏功能下降，增加感染风险。?
    
5. 食用高油盐糖饮食：:高油盐糖饮食会增加肾脏负担，导致高血压等问题。?
    
6. 水喝太少：:摄入水分不足会降低肾脏的过滤效率，导致代谢废物积累。?
    
7. 长期熬夜：:熬夜会影响肾脏的正常功能，增加肾病风险。?
    
8. 抽烟与空气污染：:抽烟和吸入空气污染物的PM2.5会加剧肾脏负担。?
    
9. 止痛药抗生素滥用：:长时间服用这些药物，对肾脏的毒副作用很大。?
    
10. 高压生活：:长期处于高压状态，会影响肾脏的正常功能。?