性生活后及时排尿

绝经后女性因雌激素水平下降，泌尿系统和阴道的黏膜变薄、防御能力下降，容易在房事后出现尿路感染。以下是一些有效的预防方法：

 

一、生活方式与行为调整

    1.    性生活后及时排尿

有助于冲洗尿道口的细菌，减少感染机会。

    2.    保持局部清洁卫生

    •    性生活前后清洗外阴；

    •    注意伴侣的清洁，也很重要。

    3.    避免使用刺激性清洁剂

不使用香皂、泡沫浴液清洗阴道或外阴，以免破坏正常菌群。

    4.    多喝水

增加排尿，有助于清除细菌。