既然断食可以减下来，体重反复说明还是摄入大于消耗，建议增加 celery(16%), cucumber(17%),

来源: 于 2025-05-21 14:45:28 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

 cabbage(23%),  cauliflower(25%), broccoli(34%), italian squash(17%), mexican squash(39%), bell pepper(26%)
，减少各种碳水的摄入（各种米，面, 谷物）

celery(16%) means 100g celery 提供16千卡的热量。