腰酸背疼什么的，尽量不要过渡自我焦虑，先试试热敷，基本都能解决。

Heating Pad Microwavable Reusable Heat Pack

在微波炉里加热时，注意不要输错时间加热过长，别烧糊了。选择一个适合自己的加热时间和温度。