正在经历运动造成的肌肉损伤

上周二, 由于奔跑与跳跃训练造成hamstrings 至少二处损伤. 训练过程中只是感到不正常, 但4小时后出现严重问题, 穿鞋困难上下楼梯困难。

 

迄今每天都有一点点好转, 因为不影响睡眠, 所以没有做任何处理。

 

如果7天之后仍然不能上下楼梯, 我可能开始担忧。