我妈生前腰非常不好，骨质疏松很严重，那个年代累的

但后来她做了十多年的十指梳头和丢手功等，每天走坚持走小短路，非常自理，喜欢看书，真正卧床只有在严重生病的时候。

我爸生前就喜欢走路，每晚热水泡脚，也比较健康。我也开始泡脚一段时间了。

姥姥的这些穴位不难做，难的是坚持。