要锻炼背部，我的前臂倒立，没有shoulder 和 upper - back strength 是不行的。

来源: 于 2025-04-17 10:54:56 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

锻炼让肩背血液循环起来，疼痛就会消失。