不要按到葫芦起了瓢啊

深蹲对膝盖是否好了起到一个测试作用，并没有什么实质性帮助，甚至有点过度使用的嫌疑。

但是深蹲对骶髂关节并不友好，除非你知道如何调整大腿骨的转动角度，让整个肌肉处于正确的收缩位置之下做的深蹲，当然这样基本上都是蹲不太下去的。能蹲下去的身上，特别是下肢基本上都没有任何不适的地方。