creatine 对我很可能有效

今天买了一瓶300克, 厂家建议每日5克。阅读了它可能带来的正负作用后定下每日减半。

正如期望的那样, 完成今天最后一个workout 740 rope jumps and 36 pull ups in 25 minutes, 在缩短休息时间的情況下没有出现曾经的疲劳感。