看了一下, 最近两个月俯卧撑的数据

来源: 于 2025-03-31 06:46:30 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

四月份争取做3000个

我在跟一个app, 目前是每次做5组, 每组20个上下, 组间休息2分钟. 我在控制每组数量, 标准是最后一组最后5个不能勉强.

我以为俯卧撑是可以维持身体功能的基本运动之一, 所以需要每日做.  近期宏大目标是60岁那年做60,000pushups.