另外，膳食纤维大概要保证在25克左右， 太多了会腹胀。下面的4盎司青菜可以换算成膳食纤维值。

来源: 于 2025-03-31 06:09:59 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

还有下面提到青菜， 可能是十字花科的青菜， 这个会涨气，要避免。