个人体验，体脂最后燃烧，最早累积

我做过两次3日刚性水断食，一次控制断食（前5天水断，后3日喝汤，最后两日流食）。减重立竿见影，但肌肉损失惨重。一年后基本恢复原状。

脂肪食最高密度的能量储存。在进化过程中被优先选择。人类摄入过量时间很短，再过一万年，也许就进化出优先淘汰脂肪的能力了。