这是一个好消息啊。更年期后，雌激素减少，女性容易有各种炎症。如果多长肌肉，creatine 水平会提高，creatine

跟雌激素一样，creatine也是天然消炎药。得知肌肉这么容易就可以长出来，我更有动力好好锻炼了。