Cold Therapy/ meditation/sunbath/increase muscle (for people

来源: 于 2025-03-14 17:48:14 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

这些都是我自己正在做的：

1. 冲冷水或冬季在外面行走；

2. 冥想（瑜伽或快走时）；

3. 晒太阳或补充维生素D；

4. 通过健身锻炼肌肉。

5. 保持动态生活或提高基础消耗 （如每天保持一万步，或站着办公等）