给你求知若渴的态度点赞 （附上几条干货）

那我就直接给你上几条总结的干货吧。

1. 营养（蛋白质要跟上，而且是从小）

2. 能不接触抗生素尽量不接触 （二十多年前我也偶尔感冒，基本靠硬抗，因为我怕吃苦又怕疼，所以7岁以后就没打针和吃药（除了生孩子），到现在还不会吞药）

3. 平时多进行Zone2运动（就是心率在65%-75%的有氧运动）

4. 尽量用鼻子呼吸，因为鼻子能阻挡90%以上的病菌，在公共场合，口尽量闭着，舌头抵着上颚（防止自己不自觉地用口呼吸）

5. 我每天喝蜂蜜柠檬汁（加拿大卫生部官方推荐的预防感冒的配方），不过开始减肥后，只喝柠檬汁（鲜榨的）。

先就这么多吧