做好四点,大便应该就正常

来源: 2025-02-03 05:15:36 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

1. 多喝水

2. 多吃膳食纤维

3. 吃益生菌

4. 缩短排便事件,不要在马桶上看书、看手机。