喝酒35年了

初中2年级开始喝酒，6两高度白酒，醉的挺厉害。高中中午喝白酒最多2.4斤，喝完哇哇吐。大学之后主要喝啤酒，一次12瓶吧。

现在偶尔喝，一次1个易拉罐啤酒。要想戒酒，对我来说最容易的方法是运动，现在天天跑步，喝酒之后会发现身体机能全面下降，根本达不到设定的目标。

如果要多喝酒，就中午喝，就算喝醉了，也不会影响晚上的睡眠，对身体影响小很多。酒后多饮水。