上厕所的最佳姿势

如果是坐式应该上身微微前倾，这点大家都知道。上厕所这么多年，最近才发现加一点姿势排便非常顺畅，贡献给大家。这点就是双脚打开略微向后将脚跟抬起，这样会增加腹压，促进排便。