适量最重要。草酸多的少吃，纤维素多的剪碎点，减少肠胃负担。绿色蔬菜里有很多

维生素，矿物质，抗氧化。我觉得特别是蔬菜大部分是碱性的，对调节人体内酸碱平衡有好处。只要不过量，应该问题不大。我现在吃菜都焯水一下，再把它们剪碎了，感觉吃起来很方便，肠胃负担不大。但如果肠胃已经有问题，估计要特别对待。这个我没有经验，所以也没有建议。