微刊里找一篇枯燥的文章，点击播放，搁在离枕头稍远的地方，集中注意力去听，因为枯燥，听听就睡着了：）

来源: 于 2024-12-14 07:31:54 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我听时事方面的，这样刚开始能集中注意力，不会分心去想其它事~~~最多十分钟就睡着了。如果是感兴趣的内容，第二天梳洗时接着听：）