跟你自己说以下几句话

我正处于一切都最满意的时刻，而且未来的每一个时刻也都是完美和幸福的。不管即将发生什么，都只会增加这种完美，因为我根本就不需要任何外界条件才会幸福。幸福安宁纯粹是我心中的选择。失眠，太棒了，正好单独坐会儿。明天要早起，太棒了。事情越多我越高兴。我喜欢这些压力，喜欢看它们小儿科的表演。它们越表演，我越有机会证明我的安宁。我只需要选择安宁，没有比这个更容易的事情了。