很棒！瑜伽的静态力量练习不是很容易做的。头再放低一点，尽量做到头与脊椎保持一直线，

来源: 于 2024-12-10 08:56:12 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

可以靠着墙壁帮助练习这个半月体式，事半功倍的效果，最重要的是保护作用。