着这个练习并不需要有一双非常有力的臂膀——-尽管在初学者看来可能是这样子的。真实情况是:

来源: 2024-12-09 09:26:45 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

与其说它是个使用体力的练习,不如说它更多地是个使用平衡与协调技巧的练习。