赞!我知道你没问题,手臂力量,核心力量,柔韧性,平衡能力等,你都具备。
来源:
lawattaction
于
2024-12-09 09:10:13
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给我悄悄话
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把背拱起来,向前看,用核心把身体提起来。有很多技巧,慢慢领会,网上说啥的都有。
别忘了上个照片。