最后的观点是正确的：if you do too much of anything,

来源: 于 2024-11-26 21:34:55 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

you are going to suffer eventually. 

少吃+适量的阻力运动。少吃 =减少脂肪；阻力运动=增加肌肉。

两者累加：就是BMI=21-22 并且有6块腹肌