谢谢前辈鼓励并分享经验。

来源: 2024-11-25 06:57:35 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

我也算“上了年纪”了,准备采取您的方法,把所有动作分3组,3天一个循环。