去年12月体检5.7，立即采取生酮，2个月正常。我老妈91，我的影响，也采取低碳，4个月左右，从6.5降到5.9

来源: 于 2024-11-24 20:37:15 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我戴过一段时间GMC，了解食物对我身体的影响，血糖正常厚改为低碳饮食，偶尔糙米、sourdough, 香蕉很少碰，各种莓子为主，牛油果、坚果为主，不外食，不碰糖、不吃种子油。我觉得指标给我带来的对饮食和身体的重视，是最大的人收获。你的指标向好的方向发展，加油！