每个人体会不一样， 合适自己的就是最好的

我和老公就是去了健身房以后体型变得比较fit.

我是比较相信环境改变人的观念的. 所以我想干啥事，

先去创造那个环境.  你看， 我就没正式学过游泳，

但我观察那些游泳的人多长时间换气， 慢慢的， 我觉得

我也OK了.