费劲了半天，HbA1c才降了0.1

真是有点失望了。唯一令人欣慰的是甘油三酯降的比较多，现在是65。

 

周四去验血了。跟上次化验虽然不到三个月，但也差不多了。本来以为血糖能降不少，但实际结果太令人失望了。从九月开始就低碳饮食，碳水吃的很少。十月，十一月增加了一些，大概每天130克左右的碳水（主要是面包，杂米饭和土豆），还有每天水果大概200到300克（也就是一个苹果，一个Kiwi,一把蓝莓，偶尔吃一个香蕉）。 每天一个鸡蛋，一杯牛奶，300克左右的绿叶蔬菜。其余的就是鸡肉，虾和鱼了。每天一把坚果，杏仁或核桃10克左右。

 

是不是我的血糖仪不准，我餐后两小时血糖很少超过120的。这个血糖仪是新买的，试纸也买了好几次了。

 

下面是这几年的体检结果，包括周四新测的，血糖还有可提高的空间吗？如何降总胆固醇？

 

 

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血压： 108/60     94/60       100/68       113/72      124/83.   100/70

体重： 102.8lb     101lb         95lb           105lb        114lb.      108.5lb

HbA1c: 5.5          5.4           5.3             5.4           5.8          5.7

 

           
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Cholesterol: 162      141            199            223          240     228

 (total)

LDL:            85       74             113             136          151       144

HDL:            60       54             72              68            68         69

Triglycerides:87       58             62              87            101       65

VLDL size:   40.2     45.7          46.2            48.2         46.3     没测

 

看着家里的柚子快熟了，打算以后每天一个柚子降脂，不知道有没有用。