其实我以前在本坛都写过，以后还会一起写。先简单的说，开始是双肩包背米，

来源: 于 2024-11-17 15:09:22 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

后来逐渐加杠铃片。