我个人不会选择这种方式~~~进食集中在某个时间段，感觉消化系统的压力会很大。即便是减肥有效，也不是改变饮食习惯的最佳方式

来源: 于 2024-11-13 12:03:59 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

每个人情况不同，这两个资讯也未必全面。还是了解食物成分，注意合理搭配养成的习惯最容易稳定。

我每周禁食20-24小时，主要目的是让消化系统休息一下~~~实行多年，感觉不错：）