貌似一个人的体重长期维持有它的锚点

来源: 于 2024-11-07 05:41:04 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我也是低碳水几乎无深加工饮食+15小时以上空腹+一周5天有氧无氧交替运动。

开始的几个月体重掉的快，BMI到了23.

但之后一直停留在这个平台，想减到22估计难除非更严苛，但这样又很难长期做到。