把它们炒熟了,用破壁机打成粉,就易于消化吸收了。

来源: 2024-11-06 17:20:46 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

直接吃味道不错的。最简单的方法就是放在奶昔/果汁/粥里头。不闲麻烦的,可以用来做养生馒头,养生面包等。