把它们炒熟了,用破壁机打成粉,就易于消化吸收了。
来源:
Shine20
于
2024-11-06 17:20:46
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直接吃味道不错的。最简单的方法就是放在奶昔/果汁/粥里头。不闲麻烦的,可以用来做养生馒头,养生面包等。