抑制升糖能力是会减少,但只要不是谷物碳水含量本身就低所以不是问题

来源: 2024-11-05 07:52:39 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

譬如抹茶粉、可可粉这些。

谷物的话打磨成粉或煮烂就会升糖快。