谢谢你鼓励支持。

尽量不要用买的果汁，还是自己鲜榨的果汁最好。买来的果汁，还是担心里面有糖和防腐剂。而我们自己榨的蔬果汁，全都是天然的。我们需要的是这个新鲜。饮食里尽量不要加入加工过的果汁，才能避免提炼糖。

 我家院子里，种了点生菜，羽衣甘蓝，茼蒿，蒜苗等，这些也可以种在花盆里，这些有机的蔬菜，里面含有非常好的抗癌物质哦

早上或做个沙拉，或者打到蔬果汁里，还有香菜打进蔬果汁里也是非常好味道的。

我姐都笑我，居然把一整头蒜扔下去种，用这个蒜苗包饺子可好吃了。蒜苗旁边的生菜，长出叶子就随时吃，每天只要少了摄入有机的蔬菜，就足够身体使用的了。蒜苗可以一直割三次，然后就等到开春吃青蒜。

谢谢你的鼓励，对身体的呵护，需要认真，努力的做总是最快乐的。