请问喜鹊， 为什么推荐蔬菜汁，水果汁呢？直接吃蔬菜，水果不是更浓吗？毕竟打成汁时要加水。

保护动物的人不让吃某些肉，我置之不理。推荐生酮饮食的人很多水果因为糖而不能吃，我也一笑了之。 水果是我最喜欢的食物。 果糖是在肝脏里处理，可脂肪也是在肝脏里转化成酮体他们就不提了。

supplements 在美国没有多大门槛，FDA 只监管食品和药品，其效果是商家自己说了算，只要有人买，有利可赚，商家就生产卖，其副作用甚至毒性是不知道的。 这也是我首选食物而不是supplements的原因。