肉类吃的少，我体重比你重蛋白质估计还吃不到你的水准

来源: 于 2024-10-28 06:05:20 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

之前关注点主要在碳水没咋计算过蛋白质。

打算饮食上增加些蛋白质摄入以及负重运动。