二十公里慢跑要好几个小时，补水、补糖、尿急都是问题

来源: 于 2024-10-24 00:47:58 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我只参加过一次半马比赛，玩儿命也要跑两个小时，而且中间要补充能量水保证电解质平衡、中间还吃了一条香蕉