还是需要搞清病根。

我自己是一边痛，病根是腰间盘突出，MRI确诊后，理疗。找了很多办法，都有一定效果。但最终解除的是睡觉仰躺时在腰下垫一块洗澡用毛巾--毛巾滚成一条圆筒，睡觉时放腰下，试试不同位置，从腰到靠近臀部一些，可能和突出的间盘部位有关联。开始不习惯，一两个礼拜就好了。。。

这个webpage你可以读读，找医生检查，对症下药才识道理:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12792-sciatica