我觉得你的问题要综合治理。先想办法能好好吃饭，就是吃自己做的饭还搭配合理，然后是运动晒太阳读书，每天按时睡觉。

来源: 于 2024-10-12 08:23:02 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

身体是一个整体，要让全身都良性循环起来，自然也能改善睡眠。